Համակարգչի առջև երկար աշխատելը, հեռախոսի հաճախակի օգտագործումը, ճանապարհորդությունը և առօրյա սթրեսը կարող են պարանոցի ու ուսերի շրջանում լարվածության զգացում առաջացնել։ Մերսումը կարող է լինել հանգստի և wellness-ի օգտակար տարբերակ սովորական մկանային լարվածության դեպքում, սակայն կարևոր է ճիշտ սեանս ընտրել և հստակ հաղորդակցվել մասնագետի հետ։
Ինչո՞ւ են պարանոցն ու ուսերը հաճախ լարվում
Մարմնի վերին հատվածը հաճախ լարվում է, երբ երկար ժամանակ մնում ենք նույն դիրքում կամ ուսերը պահում ենք առաջ ու վեր։ Սթրեսի ժամանակ մարդիկ նաև կարող են անգիտակցաբար լարել պարանոցը, ծնոտը և ուսերը։ Մերսման ընթացքում հնարավոր է ավելի մեծ ուշադրություն հատկացնել այս հատվածներին և հարակից մկաններին։
Մերսման ո՞ր տեսակն ընտրել
Եթե լարվածությունը հիմնականում մարմնի վերին հատվածում է, կարելի է ընտրել գլխի, պարանոցի և ուսերի մերսում։ Եթե լարվածությունն ավելի տարածված է, դիտարկեք դասական յուղով մերսումը կամ խորը հյուսվածքային մերսումը՝ ըստ ձեր նախընտրած ուժգնության և տեխնիկայի։
Ավելի ուժեղը միշտ ավելի լավ չէ
Մերսումը պարտադիր չէ չափազանց ուժեղ լինի, որպեսզի հաճելի և նպատակային զգացվի։ Ասեք մասնագետին, եթե որևէ հատված զգայուն է, եթե ցանկանում եք ավելի թեթև ճնշում կամ եթե պետք է ավելի շատ ուշադրություն հատկացնել կոնկրետ գոտու։
Սեանսից առաջ
- Նշեք, թե որտեղ եք զգում սովորական լարվածություն և ինչ ուժգնության ճնշում եք նախընտրում։
- Տեղեկացրեք վերջերս ստացած վնասվածքների, վիրահատությունների կամ առողջական կարևոր հանգամանքների մասին։
- Ժամանեք փոքր-ինչ շուտ, որպեսզի հանգիստ պատրաստվեք սեանսին։
- Ուժեղ, անհասկանալի կամ երկարատև ցավի, թմրածության, թուլության կամ վերջերս ստացած վնասվածքի դեպքում նախ դիմեք համապատասխան բժշկական խորհրդատվության։
Պարանոցի և ուսերի մերսում Երևանում
Seraphin Spa-ն գտնվում է Երևանի Արաբկիրում։ Մեզ մոտ կան մասնավոր սենյակներ և Թաիլանդից ու Ֆիլիպիններից սերտիֆիկացված մասնագետներ։ Սեանսների տևողությունն ու արժեքը կարող եք տեսնել գնացուցակում։