Долгая работа за компьютером, частое использование телефона, поездки и повседневный стресс могут оставлять ощущение напряжения в шее и плечах. Массаж может быть хорошим вариантом для расслабления при обычном мышечном напряжении, но важно правильно выбрать сеанс и заранее рассказать мастеру о своих ощущениях.
Почему шея и плечи часто напряжены?
Верхняя часть тела особенно чувствительна к длительному пребыванию в одной позе. Во время стресса многие также неосознанно поднимают плечи или напрягают шею и челюсть. Массаж позволяет уделить этим зонам больше внимания вместе с окружающими мышцами.
Какой массаж выбрать?
Если дискомфорт в основном сосредоточен в верхней части тела, можно выбрать массаж головы, шеи и плеч. Если напряжение ощущается по всему телу, рассмотрите классический массаж с маслом или глубокотканный массаж — в зависимости от желаемой интенсивности и техники.
Сильнее — не всегда лучше
Чтобы массаж был приятным, давление не обязательно должно быть максимально сильным. Сообщайте мастеру, если участок особенно чувствителен, если вы предпочитаете более мягкую работу или хотите уделить конкретной зоне больше времени.
Перед сеансом
- Расскажите, где ощущаете обычное напряжение и какую силу давления предпочитаете.
- Сообщите о недавних травмах, операциях и других важных состояниях здоровья.
- Приходите с небольшим запасом времени, чтобы спокойно подготовиться к процедуре.
- При сильной, необъяснимой или длительной боли, онемении, слабости или недавней травме сначала обратитесь за медицинской консультацией.
Массаж шеи и плеч в Ереване
Seraphin Spa находится в Арабкире, Ереван. У нас отдельные кабинеты и сертифицированные специалисты из Таиланда и Филиппин. Продолжительность сеансов и стоимость можно посмотреть в прайс-листе.